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私は、腰痛の一種である「坐骨神経痛」を患っています。viagogoチケット

そのため、長時間同じ姿勢でいるとすぐに腰が痛くなってしまいます。ベルタプエラリア

慢性的な坐骨神経痛なので、治療というよりも上手く付き合っていく対策を私はとっています。ベルタプエラリア

具体的には、硬い椅子に長時間座っていなければならないときはクッションや座布団を椅子に敷いたりして少しでも腰への負担が少なくなるようにしています。ベルタ葉酸サプリ

また、車に乗るとき運転しない場合は椅子を倒したりして体を背骨を丸くする姿勢をとったりして腰にかかる負担を極力少なくするようにしています。ライザップ 所沢

そして、整形外科で教えていただいたストレッチをお風呂上りに行って柔軟な体を作るようにしています。ライザップ 八王子店

体が硬いと腰痛がひどくなりやすいそうです。ベルタ葉酸サプリ

しかし、腰がひどく痛むときはストレッチはお休みするようにしています。ライザップ 心斎橋

このように自分のできることをやることで、腰の痛みがひどく悪化するということがなくなりました。viagogoチケット

油断すると痛みがひどくなるのでそうならないよう、これからもこれらのことを続けたいと思います。アコム

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