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私はここ1年間で体重が3kg増加となりました。元々若干痩せ気味なので、丁度良いくらいなのかもしれませんが、若干不安に感じることがあります。それは間食することが多くなったことです。その原因となったのは、自宅近くにコンビニが出来たことです。本当に近く、歩いて徒歩で30秒も掛からないくらいの距離なのです。 ですからちょっと用事があるとすぐにコンビニに訪れます。そこでは買うつもりが無いお菓子やデザート購入してしまうのです。何故か遅い時間に訪れると、晩御飯後であったとしても、妙にお腹が空いてしまうのです。ですからここ1年間で体重が増加したのは、間食をするようになったからだと考えています。 まだ標準体重くらいになったので危機感は強い訳ではないです。しかしこのままほぼ毎日間食を行っていると、毎年体重が増えてしまうような気がします。ですから間食については、その回数を週に3回くらいに減らしたいと思っています。そうすれば体重の増加は抑えられる気がしています。

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